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1、鈣片不是晚上不能吃，而是最好不要在晚上吃 。
2、雖然我們都知道晚上喝牛奶能是能夠使我們的鈣質得到最好的吸收，而且能夠有助于我們睡眠，但是鈣片最好不要晚上吃 。
【鈣片為什么不能晚上吃】3、也不是因為晚上吃鈣片吸收不好，而是因為鈣片比較容易上火，如果我們晚上吃的話 。本來晚上運動就比較少，再吃比較容易上火的，會導致我們體內火氣旺盛 ， 容易爆痘 。

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