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冬天干燥適合喝什么湯 冬天干燥適合喝啥湯

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冬天干燥適合喝什么湯 冬天干燥適合喝啥湯

文章插圖
1、冬天干燥喝北沙參瘦肉湯：北沙參瘦肉湯具有滋陰潤燥、補肺健脾、化痰清喉的功效，冬天皮膚干燥喝北沙參肉湯能夠有效滋潤臉部皮膚，從而解決皮膚干燥的現象 。材料：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片 。做法：無花果洗凈，切開 。瘦肉洗凈，切厚片，沸水熱燙一下 。北沙參、百合以及陳皮洗凈 。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可 。
2、冬天干燥喝蘿卜鯽魚湯：冬天皮膚干燥可以多喝蘿卜鯽魚湯，這是因為蘿卜鯽魚湯中含有豐富的維生素A，防止皮膚因為缺水而變得干燥，所以在皮膚干燥的時候，可以多喝蘿卜鯽魚湯 。材料：鯽魚，白蘿卜，生姜，蔥，花雕酒，食鹽 。做法：鯽魚洗凈 。白蘿卜洗凈、去皮、切塊 。生姜洗凈、切片 。蔥洗凈，切成蔥花 。先把鯽魚稍微煎一下，去腥 。然后把鯽魚放煲里，加入蘿卜、生姜，一同煲成湯后，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續煲2到3分鐘即可 。
【冬天干燥適合喝什么湯 冬天干燥適合喝啥湯】3、冬天干燥喝百合蓮子湯：百合蓮子湯具有清心潤肺以及滋潤皮膚的功效，冬天皮膚干燥的時候多喝百合蓮子湯能夠有效的滋潤臉上的皮膚，從而緩解皮膚干燥的現象 。材料：本糠水取鮮百合60克(干品30克)，干湘白蓮肉30克，白砂糖30克 。做法：先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣 。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈 。然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可 。