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【牽引增高怎么做 這個有什么技巧呢】1、牽引的力量：牽引力量以達到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關節損傷為目的 。一般坐位2～3kg ， 臥位10kg左右 。
2、牽引時間：一般在15～20分鐘 。時間過長易造成肌肉和韌帶靜力性損傷 。
3、體位：常用體位為坐位、仰臥位 。仰臥位可使C4～C7椎間隙后部增寬更為明顯 ， 且角度亦易調節 。坐位牽引位置不易穩定、角度變化亦小 ， 但操作相對方便 。
4、牽引方式：可分為持續性牽引和間歇性牽引 。持續性牽引在整個過程中始終保持牽引力；間歇性牽引則在牽引過程中有幾次牽引力的減小 。年歲大、病情重者多選后者 。
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