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高血壓按摩什么穴位

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高血壓按摩什么穴位

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穴位按摩療法在中醫范疇是有著悠久的歷史，通過手法作用于體表的穴位，有助于疏通經絡、行氣活血；是可用于高血壓病的保健治療，那高血壓具體應按摩什么穴位呢？百會穴百會穴位于人體頭頂的正中心，兩耳尖向上連線的中點 。此穴是人體督脈經絡上的重要穴道之一，主治頭痛、高血壓、目眩失眠、焦躁等癥 。高血壓患者按摩此穴位可以疏通經絡、提升督脈的陽氣，有助于穩定和降血壓 。
具體做法是：正坐，用指腹按揉百會穴，有酸脹、輕微刺痛的感覺，每次按揉1~3分鐘，可以按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次 。
涌泉穴涌泉穴在醫學上一直是養生、治病的重要穴位，是腎經經脈的第一穴，位于我們的足部，在足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處 。用力彎曲腳趾，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴 。主治：高血壓、眩暈、神經衰弱、怕冷等多種疾病 。通過按揉該穴有助于促進體內血液、淋巴液的循環，調整人體的代謝；對于穩定血壓也有重大功效 。
具體做法是：用大拇指的指腹從下往上用力按揉，會有刺痛和微酸的感覺，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分鐘 。
昆侖穴昆侖穴位于我們足部的外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷中，該穴為膀胱經上的主要穴道之一 。主治：頭痛、高血壓等癥 。右腳與靜脈有關，它能使胸部上行的血液順暢，左腳和動脈有關，它能使頭部到腳尖的全身血液順暢；按揉此穴能促進新陳代謝和血液循環，有助于穩定血壓 。
具體做法是：深呼吸，運用拇指的指腹按壓該穴，稍用力按壓，一邊緩慢吐氣，一邊強壓6秒鐘，重復做10次，每日2-3次 。孕婦和經期禁用 。
太沖穴太沖穴位于我們的足背部，第一、二跖骨結合部之前凹陷處 。主治：頭痛、眩暈、高血壓、腦血管疾病等癥 。按揉太沖穴可平肝潛陽、行氣解郁，從而達到降血壓的功效，有助于治療原發性高血壓 。
具體做法是：用食指和中指的指腹按揉該穴，有脹、酸、痛感，兩側穴位，先左后右，每次各按揉3-5分鐘 。
【高血壓按摩什么穴位】 通過穴位按摩，堅持下去是有助于穩定血壓，防止病情加重 。但是降壓藥不可自行停用；可根據癥狀的好轉，血壓的下降，在醫生的指導下，逐漸減少用藥量；定期測量血壓 。平時每日打半小時太極拳，也有降壓的功效 。若是繼發性高血壓患者不宜采用按摩法，應及時去醫院診治 。