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月經不調是很多女性的困擾，表現不一，如月經周期不穩定、月經量或多或少、閉經等，長時間的月經不調會對女性的生殖健康造成危害，而在中醫領域，穴位按摩能很好的緩解和防治月經不調，下面為大家介紹幾個簡單有效的穴位按摩法 。太溪穴位置：位于人體的足部內側，腳部內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 。
功效：該穴具有滋陰補腎、清熱等功效 ?？芍卧陆洸徽{、手腳冰冷、咽喉腫痛、耳鳴、牙痛、腎臟病、精力不濟、關節炎等癥 。
做法：用大拇指指腹按壓穴位，注意不要用力過度，以不刺痛為度（孕婦若按此穴更要特別小心用力），左右腳上的穴位，每天早晚各按壓1~3分鐘 。
月經不調、痛經、手腳冰冷的女性都非常適宜按摩太溪穴，有助于將陽氣輸入到體內，改善虛寒體質 。
滑肉門穴位置：位于人體的上腹部，肚臍中上1寸，距前正中線2寸處 。
功效：該穴位具有運化脾土的功效，按摩此穴位可以潤滑腸胃、健美減肥，對月經不調、不孕癥、慢性胃腸病等病癥有很好的調理保健作用 。
做法：將食指、中指、無名指并攏，然后運用指腹垂直向下按揉，可稍用力，按揉1~3分鐘，可早晚各按揉一次 。
三陰交位置：在小腿內側，內踝上3寸，脛骨內側緣后際 。
功效：三陰交為足太陰脾經穴，是婦科調經要穴，可補益肝補腎、調和氣血，治療月經不調 。
做法：按摩三陰交穴或者艾灸都很有用 ?？梢悦看伟茨?~5分鐘，或者用艾條溫和灸15分鐘左右 。
氣海穴位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸 。
功效：氣海穴為人體保健要穴，可以益氣和血 。女性生理功能都與精血息息相關，更需要精血的滋養，氣血充盈，則經血來去有常 。
做法：用掌心緊貼于氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次 。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感即可 。也可用灸盒置艾條或艾絨后放在氣海穴上，每次施灸15～30分鐘，每天1次 。
【月經不調按什么穴位】

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