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1、平時低鹽低脂，低糖飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少 。不要喝碳酸飲料，奶茶，不要吃零食，多吃一些新鮮水果蔬菜 。
【怎么減臉上的肉 怎樣瘦臉】2、多做慢跑，游泳等有氧運動，每次至少40分鐘可以消耗脂肪，同時堅持做面部按摩，長期堅持有利于瘦臉 。
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