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什么茶好喝又養生 趕緊來看看吧

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什么茶好喝又養生 趕緊來看看吧

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推薦4道簡易茶飲 ， 只要個別加入2種中藥材 ， 例如常覺疲倦可加入補氣的紅棗、西洋參；手腳冰冷可加入補陽的黃耆與枸杞；常頭暈目?？商砑友a血的桂圓、桑椹；容易口干舌燥可添加涼補的百合與菊花 ， 簡單就能讓白開水變得好喝 ， 同時又能順便養生 。以下茶飲 ， 皆以600~1000c.c.沸水沖泡 ， 1天內喝完即可 ， 男女老少皆可喝 。什么茶好喝又養生
補氣二味茶 適合對象：精神不振、疲倦無力 ， 嗜睡又容易感冒的氣虛者 。
材料：去籽紅棗3錢、西洋參1錢 。
功效：紅棗健脾益胃、補氣血、安神 ， 可增加食欲、止瀉、護肝、增免疫力；西洋參降火氣、除煩躁、生津解渴 。
補陽二味茶 適合對象：怕風怕冷、臉色蒼白 ， 手腳冰冷的陽虛型體質 。
材料：黃耆3錢以及枸杞3錢 。
功效：黃耆能補中益氣、利水退腫；枸杞可以補陽補陰 ， 促進免疫功能及造血功能 ， 增強抗病能力 。
補血二味茶 適合對象：容易頭暈目眩 ， 唇色淡白的血虛型體質 。
材料：桂圓5錢以及桑椹3錢 。
功效：桂圓可補心血、安心神、滋補脾臟、改善虛弱怕冷的體質；桑椹有涼補肝腎、滋補陰血功能 。
涼補二味茶【什么茶好喝又養生 趕緊來看看吧】 適合對象：口干舌燥、失眠夢多、小便量少的干燥型體質 。
材料：百合5錢以及菊花1.5錢 。
功效：百合可清熱寧心、潤肺止咳 ， 同時也能補中益氣；菊花具有祛風清熱、解毒的功能 。