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山楂和荷葉一起泡水喝可以達到減肥的功效，而蜂蜜的熱量不算低，如果把它和山楂、荷葉一起泡水喝，那么是不是也可以起到減肥的作用呢？山楂荷葉蜂蜜能減肥嗎山楂荷葉蜂蜜可以幫助減肥 。
山楂中含有解脂酶，而且它還含有內酯和黃酮類物質，它們可以分解和消耗脂肪，防止脂肪堆積在體內；荷葉中的荷葉堿可以阻止脂肪的吸收；蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量則比較多，它們連消化的過程都不需要，人體就可以直接吸收，不會造成脂肪的沉淀，所以蜂蜜也可以用來減肥，用山楂、蜂蜜、荷葉一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用 。
怎么喝山楂荷葉蜂蜜減肥最好是在午飯或晚飯后的1.5-2小時喝減肥的效果會更好，每天沖服2次，而且蜂蜜加熱的時候溫度不能太高，最好是在67度以下，否則會降破壞它的營養 。
山楂荷葉蜂蜜怎么泡減肥材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、蜂蜜隨意、清水700ml 。
做法：
【山楂荷葉蜂蜜能減肥嗎】 1.把荷葉、山楂和陳皮泡在水里面，2分鐘后沖洗干凈 。
2.把它們放到鍋里面，再加適量的水，以大火的形式將它們煮開，再換成小火繼續煮10分鐘，之后把火關掉加蓋燜5分鐘 。
3.可以把渣過濾掉，然后把茶水倒入茶壺里面 。
4.等茶的溫度降到50°的時候可以加適量的蜂蜜進去，攪拌均勻之后就可以喝了 。
荷葉山楂蜂蜜減肥的注意事項脾胃虛寒和慢性腹瀉的人不宜喝荷葉山楂蜂蜜茶，因為荷葉性涼，而蜂蜜又具有潤腸通便的功效，這類人群飲用了之后會不利于他們的病情 。
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