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山楂怎么吃減肥

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山楂怎么吃減肥

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山楂是大家很熟悉的食材 ， 很多人知道吃山楂能夠促進消化 ， 但是卻不知道只要吃對了山楂也是能夠有效減肥瘦身的 。下面我們就來看看山楂怎么吃減肥 。菊花山楂茶材料：菊花、金銀花、山楂各10克 。
做法：將所有材料洗凈之后放入保溫杯中加入500毫升左右的熱水沖泡5分鐘即可飲用 。
功效：有效促進身體新陳代謝 ， 具有減肥的功效 。
山楂綠茶材料：山楂25克 ， 綠茶粉12克 。
做法：將所有材料洗凈之后3碗水煮沸約5分鐘后取汁每天分2次飲用 ， 每次500毫升左右 。
功效：可以幫助消除身體贅肉油脂 ， 有效減肥 。
山楂荷葉茶【山楂怎么吃減肥】 材料：山楂500克 ， 干荷葉200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。
做法：將所有材料混合一起研成細末之后分成10等份 ， 然后每天取一份沖泡代茶飲 。
功效：降脂減肥 ， 適用于高脂血癥、肥胖癥患者食用 。
山楂銀菊茶材料：山楂、銀花、菊花各10克 。
做法：將山楂拍碎之后與菊花、銀花引起放入杯子待茶沖飲 。
功效：降脂減肥 ， 適用于高脂血癥、肥胖癥患者食用 。
山楂橘皮茶材料：山楂、橘皮、荷葉各20克 ， 薏苡仁10克 。
做法：將所有材料一起研成細末之后熱水沖泡飲用即可 。
功效：降脂減肥 ， 促進新陳代謝 ， 有效輕身減重 。
山楂鯉魚湯材料：山楂25克 ， 鯉魚500克 ， 面粉150克 ， 雞蛋1個 ， 黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量 。
做法：鯉魚去鱗、內臟之后洗凈切塊 ， 用黃酒、精鹽腌漬15分鐘 ， 然后將雞蛋、面粉、白糖搭成糊狀之后 ， 將魚塊放入雞蛋糊中取出蘸上干面粉入爆過的姜片油炸3分鐘后撈起 ， 最后將山楂加入少量水上火融化后加生面粉后倒入魚塊中煮15分即可 。
功效：利水消腫、降脂減肥 。
山楂絲瓜湯材料：山楂30克 ， 絲瓜250克 ， 料酒10克 ， 鹽、味精、姜、蔥、油各適量 。
做法：將山楂、絲瓜去皮洗凈后切片 ， 先熱鍋后加入油燒至六成熟之后放入蔥、姜爆香后加入山楂煸炒加水燒沸后放入絲瓜 ， 然后再加入鹽、味精攪勻即可 。
功效：去脂減肥 ， 利尿化積 ， 對于聚脂肥胖有很好的改善作用 。