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女性氣血不足一般與月經過多，貧血，生產時大出血有關，而氣血是維持生命活動的最基本物質，氣血不足最應該注意飲食調理，多吃補血補氣的食材，才能保證身體健康，下面就來看看女性氣血虛吃什么食補 。阿膠龍眼茶食療功效：阿膠龍眼茶以阿膠和龍眼為主要原料，具有補血養陰，益氣潤肺，止血安神等功效，特別是對貧血，血虛，氣血兩虛的人群來說，經常吃龍眼可以防治貧血，延年益壽，和阿膠組合，重在補血，同時又能益氣，更利于血液在體內的循環，使人身體健康，對于愛美的女性朋友來說，這道茶還有顯著的美容功效 。
材料：阿膠15克，黃酒50毫升，龍眼肉5到6顆，紅茶3克 。
做法：將阿膠敲碎，放入鍋中，倒入黃酒，加入100毫升水，用小火烊化，裝入干凈的容器中備用 。每次服用時，取1到2勺，與龍眼肉，紅棗一起放入茶杯中，用200到300毫升沸水沖泡，加蓋悶泡五分鐘后即可喝茶，吃龍眼肉，每天喝1次 。
蜜棗桂圓粥食療功效：蜜棗桂圓粥有補益氣血，滋陰的功效，適宜于氣血不足的人群進行調理，能有效緩解因氣血不足所致的疲乏無力，面色蒼白，心悸氣短等癥狀 。
材料：粳米100克，桂圓，大棗(干)各50克，生姜20克，蜂蜜15克 。
做法：將粳米淘洗干凈，浸泡半小時，大棗洗凈去核，桂圓去殼，生姜去皮，磨成姜汁，粳米放入鍋中，放入約1000毫升冷水燒沸，加入大棗，桂圓和姜汁煮至軟爛，再調入蜂蜜，攪拌均勻即可 。
桑葚枸杞糯米粥食療功效：桑葚枸杞糯米粥具有養陰，補氣血，滋肝益腎的功效，適宜于調理心煩熱，口干燥，尿黃，形體消瘦，面色萎黃，腰痛骨酸等癥 。
材料：糯米100克，桑葚，枸杞各30克，白糖15克 。
做法：將桑葚，枸杞，糯米分別淘洗干凈，在鍋中加入適量清水，放入枸杞，桑葚，糯米，開大火煮沸，轉用小火熬至米熟爛成稀粥，加入白糖攪拌即可食用 。
黑豆黑米糊食療功效:黑豆黑米糊有補益氣血，增強體質，滋補肝腎，開胃健脾，明目的話功效，適宜于調理貧血，神疲乏力等癥，非常適合女性食用 。
材料：黑豆80克，黑米30克 。
做法：將黑豆洗干凈，用清水浸泡10小時，黑米淘洗干凈，浸泡兩小時 。全部食材倒入豆漿機中，加水至上，下水位線之間，按下米糊鍵，煮至米糊熟即可 。
棗杞姜米糊食療功效：紅棗可以驅寒保暖，養顏補血，枸杞子補腎益精，養肝明目，補血安神，兩者一起打成米糊食用，可以促進血液循環，補氣養血，祛風驅寒 。
材料：大米80克，紅棗25克，枸杞子15克，姜10克 。
做法：大米淘洗干凈，用清水浸泡2小時，紅棗洗凈，用溫水浸泡半小時，去核，枸杞子洗凈，用溫水浸泡半小時 。將全部食材倒入豆漿機內，加水打成糊即可食用 。
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