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游泳運動的好處 來看看有什么益處吧

生活百科


游泳運動的好處 來看看有什么益處吧

文章插圖
1、游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用 。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用
2、改善心血管系統
【游泳運動的好處 來看看有什么益處吧】游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用 。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用 。
3、提高呼吸系統的機能
水的一個主要特點是難以壓縮性 。因為水的密度比空氣大800余倍 ， 人在水中受到的壓力要遠遠大于在空氣中 。這就是初學游泳者在水中感到呼吸困難的原因 。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大 ， 這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸 。