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1、下午3點至5點做深蹲最好 。
【50個深蹲的最佳時間 深蹲時間安排】2、這個時間段是一天中人體的體力高峰期 ， 體力旺盛 ， 運動能力最強 ， 身體興奮性提高 ， 人體生物鐘處于高潮狀態 。并且經過了一天的活動 ， 人體血液循環加快和穩定 ， 肌肉彈性增加 ， 黏性減小 。
3、這個時候最深蹲 ， 是最能鍛煉也最能發揮人體潛能的 。
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