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吃什么可以消腫 以下食物一定要試一試

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吃什么可以消腫 以下食物一定要試一試

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1、生姜
性溫 ， 味辛 。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用 。研究表明 ， 生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度 ， 減少血小板凝集 ， 預防心腦血管梗塞 。
【吃什么可以消腫 以下食物一定要試一試】2、黃瓜
黃瓜的吃法有很多 ， 可生吃 ， 可涼拌 ， 可炒 ， 可入湯 。黃瓜味甘 ， 性寒 ， 入胃、小腸經 ， 具有清熱止渴、利水解毒的功效 。生吃 ， 生津止渴 。要想利尿消腫 ， 最好煮湯喝 。注意：黃瓜性質寒涼 ， 胃寒者少吃 。
3、西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分 。果膠 ， 可降低膽固醇；黃酮素 ， 有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子 ， 能防止血小板聚集 ， 維持血管壁的彈性 ， 防止動脈粥樣硬化 ， 改善血液循環 。
4、冬瓜
冬瓜味甘 ， 性平 ， 有利尿消腫、清熱解毒的功效 。富含維他命B1及纖維 ， 有助大腸蠕動 ， 排清廢物和毒素 。冬瓜是天然利尿消腫劑 ， 對糖尿病人有良好的消腫作用 。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中 ， 故需連皮熬煮 。
5、醋
味酸苦、性溫 ， 歸肝、胃經 ， 有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效 。《本草求真》里說：“醋主斂 ， 故書多載散瘀解毒 ， 下氣消食 。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。但外感者忌食 ， 且不宜與茯苓同吃 。
6、薏米
薏米分生熟兩種 ， 生熟各半互相制衡又能速效 ， 以達健脾利濕之效 。薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分 ， 薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用 ， 對子宮有興奮作用 ， 其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降 ， 并有解熱、鎮靜、鎮痛的作用 。薏米可以促進血液和水分新陳代謝 ， 有利尿消水腫作用 ， 還可排走體內多余的水分 。