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1、要養成好的飲食習慣，三餐按時吃，不暴飲暴食，吃飯不要吃得太飽，不要吃辛辣冷的食物 。
【腸胃不好的人怎么養胃 腸胃不好的人應該怎么養胃】2、小米粥 。大家都知道喝小米粥是養胃的，所以在平常的生活中，可以自己煲粥喝，而且喝熱粥，可以使腸胃得到滋養特別是早上的話，有利于消化而且很好吸收 。
3、飯前喝湯 。飯前喝湯是一個很好的習慣，飯前喝湯可以暖胃，而且可以增強飽腹感，也可以養胃 。
4、少吃不易消化的食物 。特別是油炸的食物盡量要少吃，對胃的刺激性很大 。

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