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1、計算BMI指數,體重是必不可少的,現在家家必備電子體重秤,要是覺的不準,就用體檢報告上的體重吧,記錄的時候用公斤(KG),別記成經常用的斤;
2、再來測量身高,需要量取的是凈身高,靠在墻邊,做個標記,然后用卷尺測量,卷尺的最小刻度是毫米,最后需要的是以米(M)為單位的數值,自己換算一下;
3、所要的數值都得到了,計算公式是體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)^2,舉例說明:60kg÷(1.73×1.73)=20.05,結果就可以和標準比對了;
【咋算bmi bmi 計算方法】4、由于地區、人種差異,標準自然也是不同的,大家參考中國標準就可以了,18.5到23.9算正常,看看自己是否達標;這個標準也不是適合所有人群,比如未成年人、運動員、孕婦、老人等等用這個標準是不準確的;
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