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1、在15％-18％算正常 。體脂率應保持在正常范圍 ， 男性體脂率一般在10%--18%是理想型 ， 正常一般就是15%-18%之間 。
【45歲男士體脂率多少正常 教你體脂率正確計算方式】2、成年男性的體脂率計算公式： 參數a=腰圍（cm）×0.74 ， 參數b=體重（kg）×0.082+44.74 ， 體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100% 。
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