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1、新手來說完全夠了,老手就不夠了 。啞鈴是健身房的一種常見的器材 ， 經常做啞鈴運動也可以提升自身的肌肉 。
【啞鈴10公斤男士夠用嗎 啞鈴的用途】2、它的用途是用于肌力訓練 ， 肌肉復合動作訓練 。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者 ， 手持啞鈴 ， 可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動 ， 訓練肌力 。
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