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1、一般上樓膝蓋的負重比下樓膝蓋負重更大 ， 所以上樓更加損傷膝關節 ， 如果患者有膝關節損傷 ， 要避免多上樓梯 ， 要適當的休息 ， 可進行局部熱敷 ， 理療 ， 按摩 ， 推拿 ， 針灸等治療 ， 這樣很好的緩解膝關節損傷 。
【上樓梯和下樓梯哪個傷膝蓋 平常要注意什么】2、可以佩戴護具 ， 也可防止膝關節受損 ， 生活中應養成良好的作息規律早睡早起 ， 注意休息 。
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