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1、酸梅干屬于堿性食物，有助于體內血液酸堿平衡 。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟；情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快 。
2、酸梅干含有豐富的有機酸和礦物質，富含多種維生素尤其是維生素B2 。其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是不可多得的健康食品 。
3、酸梅干含有特別多的枸櫞酸，能驅除使血管老化的有害物質 。若是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦 。
【酸梅干的功效與作用 酸梅干的功效與作用簡述】4、酸梅干還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴 。
5、酸梅干可在出游暈車時止嘔治暈，飲酒過量時可幫助醒酒，勞累疲倦時可令筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力 。
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