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不少健身的朋友在健身結束后感覺腹部疼痛，那么這是什么原因所致呢？乳酸堆積也就是我們常說的延遲性肌肉酸痛，在力量訓練或是大強度訓練結束后會，葡萄糖酵解產生的乳酸代謝產物導致肌肉產生酸痛感 。
【小腹的肌肉疼 小腹肌肉疼痛是什么原因】
肌肉痙攣這與礦物質的缺乏、滲透壓調節以及脫水有關，會導致肌肉出現痙攣的狀況，而肌肉痙攣往往伴隨著劇烈的疼痛 。
肌肉損傷肌肉拉傷我們應該不陌生，它就是肌肉損傷的一種，突然爆發的動作牽拉撕裂肌束，就會造成肌肉的拉傷，而產生疼痛 。
肌肉炎癥例如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，都是會造成肌肉的炎癥，導致肌肉出現酸痛的情況 。
腹部肌肉拉傷多久能好嚴重程度決定恢復的時長，若是輕微的情況一至兩周能夠恢復，若是嚴重的話需要兩到三個月才能完全康復 。
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