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中醫認為，腎為先天之本，如果先天不足，后天要及時培補，可以通過鍛煉腎經來完美先天，那么足少陰腎經的作用到底是什么呢？足少陰腎經的作用腎臟是人體最重要的臟器，腎的主要生理功能是藏精，這是推動人體生命活動的基本物質，腎經就是腎臟所主之所，它的氣血運行通暢與否直接關系到腎藏精的功能，間接影響臟腑陰陽，因此腎經是決定人生老病死的關鍵，經常刺激腎經，能有利于經脈氣血通暢，從而養腎補腎；并且有幫助腎臟排出毒素，減輕腎臟負擔，預防衰老的作用 。
足少陰腎經循行路線足少陰腎經起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉），出行與舟骨粗隆直下，沿內踝后緣，分出入足跟，向上沿小腿內側后緣，至腘內側，上古內側后緣入脊內（長強），穿過脊柱，屬腎，絡膀胱 。本經直行于腹腔內，從腎上行，穿過肝和膈肌，進入肺，沿喉嚨，到舌根兩旁 。本經一分支從肺中分出，絡心，注于胸中，交于手厥陰心包經 。
足少陰腎經功能主治主治生殖泌尿系統疾病，還可治療神經系統，呼吸系統，消化系統，循環系統等病癥和本經循行路線所過部位的病癥 。
如：月經不調，水腫，遺精，陽痿，帶下異常，哮喘，泄瀉及下肢疼痛麻木等病癥 。
足少陰腎經主要穴位分布足少陰腎經主要穴位包括涌泉，然谷，太溪，大鐘，水泉，照海，復溜，陰谷，橫骨，大赫，氣穴，四滿，商曲，幽門，俞府共27個穴位，左右合54穴 。
足少陰腎經養生時間足少陰腎經在酉時（17-19點）經氣最旺，人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段，此時，可循經按摩足少陰腎經上的腧穴，以促使腎經氣血充足，從而補腎養生 。
按摩方法：按摩足少陰腎經從腳底的涌泉開始，循經往上拿捏，經然谷，太溪，復溜至陰谷，每次10-20遍，然后在涌泉，然谷，太溪，復溜處重按加以以刺激，每穴按壓3-5分鐘 。
【足少陰腎經的作用與功效百度百科 足少陰腎經的作用】

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