養生|生活小知識，一招去除牙齒上臭烘烘的石頭運動|長壽|睡眠

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對于牙結石，幾乎所有人都不會陌生，即使是每天都堅持刷牙的人，也很難能避免掉。什么，你沒有？那請用兩塊鏡子，一塊小一點的放進口腔里對準牙齒后方，另一塊鏡子看，牙齒背后靠近牙根處黃黃的，就是牙結石了。

【養生|生活小知識，一招去除牙齒上臭烘烘的石頭】牙結石是怎么形成的？為什么刷牙刷不掉？
牙結石是怎么形成的呢？就像人吃五谷雜糧就難免會生病一樣，只要吃東西就難保證不會生牙結石。因為，只要吃東西，食物的細菌就會進入到口腔，在我們的口腔里生活中無數的有益菌與有害菌，這些菌就是靠食用食物殘渣生活的。只要食物殘渣在口腔縫隙停留超過5分鐘，就會形成牙菌斑（牙結石的幼年體），牙菌斑附著在牙齒上難以被沖走，飯后漱口是解決不了的。然后1到2個小時，牙菌斑就會增厚，為細菌提供更為肥沃的土壤，這樣說起來有點倒胃口啊。這也是為什么很多口腔專家建議，飯后也要刷牙。牙菌斑接著與食物殘渣混合并在唾液的幫助下鈣化，形成牙結石，然后無限的循環，直到堆積厚厚的一層！

有網友這么來形容牙結石“一口老牙全靠牙結石撐著，還有說把牙結石摳下來，攆一攆，再聞聞，那酸爽，賊提神！”
滿口的牙結石不止是口臭這么簡單哦，隨著牙結石堆積到一定厚度，它會壓迫牙齦導致牙齦發炎。

最有效的清除牙結石辦法：洗牙
這是目前最為普標的清除方法了，利用超聲震蕩的方法將牙結石清除，再用其他工具將剩余的不好清除的牙結石清除干凈。洗牙和刷牙不同，不僅可以將牙齒表面的污垢清潔掉，還能有效清除掉牙菌斑、牙結石和色素，并且還能夠發現一些隱藏較深的齲齒之類的問題。不過應注意洗牙也不要太過頻繁了，每年一次或者半年一次就可以了。

還有一招在家清除：
方法也很簡單，每次刷牙時，在刷牙杯里盛上清水，加入白醋和食鹽，然后將牙刷放進浸泡一段時間再刷牙，堅持幾次，牙結石就能輕松去除啦。或者將檸檬去皮，榨成汁，刷完牙后，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒，來回擦拭個6次左右就好。這個原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒、清除口臭呢。
不知道小伙伴們學會了沒有呢？