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夏季到來讓許多美眉開始擔心身材問題，快速減肥法頗受推崇，七日瘦身湯減肥法便是其中一種，顧名思義，七日瘦身湯就是指通過飲用湯羹在7天內快速減肥，那么七日瘦身湯的做法是怎樣的呢？七日瘦身湯有效嗎？七日瘦身湯的做法原料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許 。做法如下：
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形 。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 。（注：辣莖不去）
3.芹菜用水洗凈，切成斜段 。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀 。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀 。
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類 。
七日瘦身湯的食用方法從今天起七天內，減重者得依下列的食譜進食，覺得餓時就喝瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多 。
第一天:只吃水果，除了香蕉各樣都行 。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低 。只喝不加糖的飲料 。
第二天:只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止 。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類 。晚餐時，可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯 。今天別吃水果 。
第三天:水果、生菜、湯、隨意吃 。但不準吃馬鈴薯 。如果到今天還未作弊的話，體重應該已減輕了二、三公斤啦!
第四天:只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶 。除瘦身湯外，今天可盡量多喝水 。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望 。
第五天:只吃牛肉和蕃茄 。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄 。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性 。別忘了最少要喝一次湯!
第六天:吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快 。想大吃二、三塊牛排配生菜都行 。但不可以吃馬鈴薯 。當然湯至少還是得喝一次湯!
第七天:吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜 。當然仍然是吃到飽為止 。記得至少喝一次湯 。
七日瘦身湯有效嗎七日瘦身湯減肥是有效的 。七日瘦身湯主要是通過節食的方法而達到減肥目的 。因為瘦身湯的主要原料是洋蔥、青椒、番茄、芹菜等纖維素豐富的蔬菜，與之搭配食用的是水果蔬菜，講究不放動物油脂，不吃主食，從而實現節食減肥 。七日瘦身湯可以有效減重，但通過節食減肥取得的成果很容易因為飲食恢復而反彈 。
七日瘦身湯飲用注意事項值得注意的是，喝七日瘦身湯時，不要迅速喝光，而要用湯勺慢慢地喝，這一點用樣是喝七日瘦身湯的關鍵 。對于身體健康者減肥，在七日內全部喝湯和喝礦水、吃少量食物方式最好 。
【七日瘦身湯的做法大全 七日瘦身湯的做法】

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