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1、高抬腿是有氧運動還是無氧運動 。
【高抬腿是有氧還是無氧 原地高抬腿是有氧還是無氧】2、高抬腿是無氧運動 ， 因為高抬腿能夠將訓練者的心率在短時間內迅速提升 ， 從而高效地消耗身體能量；
3、練習高抬腿的作用有哪些：提高上下肢協調配合能力；增強腰髖肌群的力量和腿部力量；提高踝關節的力量及緩沖技巧 。
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