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【什么叫有無氧運動 無氧運動有些什么】1、無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動 。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動 。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動 ， 所以很難持續長時間 ， 而且疲勞消除的時間也慢 。
2、常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等 。
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