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冬泳對血壓高有沒有好處 冬泳對高血壓有益嗎

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冬泳對血壓高有沒有好處 冬泳對高血壓有益嗎

文章插圖
冬泳是一項刺激性較強的體育運動，對多數人來說適量進行冬泳鍛煉，有益身體健康，那么冬泳對高血壓有益嗎？冬泳對高血壓有益嗎高血壓患者慎冬泳 。冬泳之后，即刻血壓普遍上升，30分鐘后，收縮血壓恢復正常，舒張壓仍持續較高的水平 。因此，高血壓病人冬泳時要嚴格控制刺激量 。
情緒性高血壓可以冬泳情緒性高血壓患者可以冬泳 。情緒性高血壓是指平時血壓不高，只因長期精神緊張，造成血壓偏高，久之，血壓就固定在較高的水平上 。這種人只要精神放松，堅持冷水鍛煉，血壓就會逐漸恢復正常 。
高血壓冬泳應循序漸進【冬泳對血壓高有沒有好處 冬泳對高血壓有益嗎】 對于血管硬化性高血壓患者，收縮壓高，脈壓差大，皮膚接觸冷水時，體表血管收縮，血壓會暫時升高，水溫越低，作用越突然，收縮壓暫時升高也越明顯 。所以這類人鍛煉時，應嚴格掌握循序漸進的原則，不要過于激烈，以免引起意外 。
腎病性高血壓不宜冬泳高血壓患者伴有腎功能低下者，禁忌冷水鍛煉，因此不宜冬泳 。腎病好轉后，可用最小的刺激量進行局部冷水浴 。