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對抗肥胖，除了少吃多動外，其實想要達到最佳體態，可透過中醫調理的方式，配合良好的生活習慣，達到健康瘦身；通常會針對體質的不同而對癥下藥，像是針對外型體質上，就可利用穴位按摩幫助改善 。按哪個部位可以減肥像是下半身臃腫的民眾，想要減肥可針對胃經、膽經以及足三里穴和風市穴，而若為腰腹臃腫，包括中年人等，則應加強按摩大橫穴、水分穴等腹部的穴位 。
不同體質減肥用藥不同至于局部性肥胖，多發生于暴飲暴食、生活不正常等人，則可加強整體氣血循環 。
另外，若以內科的癥狀區分肥胖型態，則可分為氣虛肥胖型、痰濕肥胖型以及肝失疏泄型；
1、像是容易疲倦、排便軟散且怕冷又怕熱就屬于氣虛肥胖，除了應避免食用冰冷食物，也應針對脾胃對癥下藥；
2、若為常熬夜、緊張且睡眠不足，常透過零食紓壓，則為肝失疏泄型，主要是因肝膽疏泄功能受到影響所導致 。
3、喜愛吃重口味，且常長痘痘或月經不順等女性，則屬于痰濕肥胖型，可透過祛濕化痰藥物，有效改善；透過中醫調理，且配合良好的生活作息，包括飲食以及適量的運動，就能有效甩開肥胖 。
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