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1、一般健康成人每天吃3-5個夏威夷果都是很合適的，最多也不要超過6個 。既能補充身體營養素和飽口福，又不會引起其他不適癥狀 。
【一天吃幾顆夏威夷果 每天吃多少夏威夷果好】2、夏威夷果熱量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不僅能補充補腦和提供能量，而且夏威夷果香還能舒緩情緒，緩解壓力 。注意睡前不吃，以免引起肥胖問題 。
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