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晚上吃什么水果可以減肥瘦肚子 吃什么水果可以減肥瘦肚子

吃什么生活百科


晚上吃什么水果可以減肥瘦肚子 吃什么水果可以減肥瘦肚子

文章插圖
1、山楂，山楂味道酸甜可口，可以生吃，也可以制成果脯、果糕，比如常見的山楂糕、糖葫蘆等，主要原料都是山楂 。山楂具有健脾開胃、理氣化滯的功效，含有的脂肪和熱量較低，適宜于減肥人士食用 。
2、草莓，草莓營養價值豐富，被譽為水果皇后，含有豐富的維生素和微量元素，具有保護視力、助消化、防便秘的作用，能夠促進新陳代謝，起到減脂瘦身的作用 。
3、獼猴桃，獼猴桃也稱奇異果，是一種品質鮮嫩、風味獨特的水果，它質地柔軟，口感酸甜，富含獼猴桃堿、果膠及多種氨基酸和維生素，所含的熱量較低，能夠有效促進胃腸道蠕動，起到瘦身減脂的效果 。
4、圣女果，圣女果又稱小西紅柿、櫻桃番茄等，是一種既可作蔬菜又可作水果的食物，它外觀小巧玲瓏，口味香甜鮮美，具有生津止渴、健胃消食的作用，能夠增強人體抵抗力、促進新陳代謝，是減肥人士適合選用的水果之一 。
【晚上吃什么水果可以減肥瘦肚子 吃什么水果可以減肥瘦肚子】5、檸檬，檸檬的風味極酸、微苦，富含維生素C等多種維生素和營養物質，能夠生津解暑、健脾開胃，它的食用方法很多，能夠和其它水果、蔬菜、飲料配合食用，是非常適宜于減脂瘦身的水果 。