春季什么茶減肥最好春季什么茶減肥 _經驗分享

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很多妹紙經過一個冬天，特別是春節期間增肥了不少，于是絞盡腦汁的找各種減肥方法在春季要把體重減下來。其實想要在春季成功減肥并不是很困難，比如選擇喝茶，一些茶喝了之后減肥效果俱佳。那么春季減肥可以喝什么茶呢？下面就為大家介紹幾款春季減肥茶。春季減肥喝什么茶春季減肥茶一：山楂茶材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
減肥功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
春季減肥茶二：決明子綠茶材料：決明子5g、綠茶5g
做法：:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,沖入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。
減肥功效：具有清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。
春季減肥茶三：普洱茶材料：普洱茶些許
做法：用熱水沖洗一遍，再沖泡。
減肥功效：普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
春季減肥茶四：檸檬茶做法：榨出檸檬汁、用溫水沖調，加入適量蜂蜜味道更好。
減肥功效：排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
春季減肥茶五：多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。
減肥功效：可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。
春季減肥茶六：烏龍茶原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
減肥功效：喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便干燥的人喝。
春季減肥茶七：大麥芽茶材料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
減肥功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。
春季減肥茶八：荷葉茶材料：荷葉5克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
減肥功效：消脂利尿、治療便秘、消除水腫、生發清腸，消脂瘦身。
春季減肥茶九：陳皮茶材料：陳皮5克。
做法：開水沖泡即可。
減肥效果：導滯消積、疏肝健脾。可以預防便秘，幫助減肥。
春季減肥茶十：西紅柿玫瑰飲材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與適量的鮮玫瑰花一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
減肥功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
春季減肥茶十一：蘆薈紅茶材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內層白肉；將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入紅茶包和蜂蜜即成。
減肥功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏瘦身的良方。
春季減肥什么時候喝茶好春季減肥喝茶的最佳時間，一般是在飯后一小時。如果在飯前或飯后立即喝茶，茶葉中大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶堿具有抑制小腸吸收鐵的,因此，在飯前半小時和飯后一小時之內，都不宜喝茶。
而在飯后1個小時后的食物機泵開始消化了，腸道也是可以吸收食物中脂肪的。這時喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，減少脂肪的吸收，預防肥胖。
春季減肥喝茶注意事項不喝頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
不空腹喝茶空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
經期不宜喝茶妹紙們在經期的時候，不宜喝茶。在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。
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