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減重吃什么藥 減重吃什么

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減重吃什么藥 減重吃什么

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減重吃什么，春季是個減重的好季節，飲食方面要盡量清淡，下面給各位推薦春季減肥食譜，讓減肥更輕松 。玉米五谷汁做法：
將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小米、黃豆、薏仁各適量放入豆漿機攪拌成汁即可食用 。
【減重吃什么藥 減重吃什么】 小貼士：五谷雜糧一直是中華傳統飲食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同時它的口味也是最受女性們的青睞 。
番茄炒西蘭花做法：
1、番茄2個去皮切成半月狀、西蘭花2棵掰成小朵 。
2、鍋里放油燒至6分熱時倒入西蘭花和番茄，加適量鹽和雞精，翻炒幾下即可 。
貼士：這道菜既含豐富的維生素，又不會使人發胖，是美容減肥的佳品 。
冬瓜薏米煲排骨做法：
1、將500克排骨去除血水后和100克薏米、1段大蔥、1小塊生姜放入砂鍋用大火燒開 。
2、然后，改用小火燉2—3小時 。
3、把500克冬瓜去皮切成大塊放入鍋里燉半小時，調人適量鹽即可 。
魔芋涼粉做法：
1、將鮮魔芋洗凈，去皮硇口水搗成漿，用細紗布濾去渣 。
2、汁液放入鍋內煮沸，小火煎熬2小時 。
3、倒入盤內，冷卻后即會凝結：粉狀膠凍 。
百合炒南瓜做法：
1、南瓜對半切開，削去外皮，挖出內瓤，切成薄厚適宜的片 。
2、百合剝成瓣，去掉外邊褐色部分，洗凈 。
3、大火燒開鍋中的水，放入百合瓣氽燙兩分鐘，撈出，瀝干水 。
4、炒鍋內放入油，燒至七成熱時放入南瓜片，翻炒均勻 。
5、加入適量水稍稍沒過南瓜，大火煮開后小火燜七八分鐘至南瓜熟軟 。
6、鍋中還有少量湯汁，放入百合燜兩分鐘，加入鹽，大火翻炒兩分鐘收干湯汁即可 。
五色果蔬汁做法：
1、將柿子椒、胡蘿卜、蘋果(或草莓)西紅柿、黃瓜各少許攪拌成汁立即食用 。
2、也可用少許紫包菜、生菜、黃瓜、胡蘿卜、玉米粒洗凈后切成絲，放入少許香油、鹽、蔥蒜、味精拌勻后和小米粥一起食用 。
果蔬汁是春天最佳的瘦身飲品，既有較強的飽腹感，又能補充多種維生素，其中豐富的木脂體還可充分刺激體脂分解 。