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1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品 。：這類食品含脂肪高 ， 雖然是高蛋白 ， 但飽和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂過高 ， 誘發冠心病 。
【高血壓不能吃什么東西 高血壓不能吃哪些東西】2、忌食咸菜、辣椒等 ， 忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶 。簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜 。
3、忌食動物油脂 ， 選用植物油 。生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油 ， 同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇 。
4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠離 。像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品 ， 高血壓患者還是少吃為妙 ， 另外味道濃重的餅干 ， 由于糖鹽含量過高 ， 因此還是少吃 。
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