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1、飯前吃與飯后吃都是有好處的，只不過是功效不同 。
【飯前吃水果還是飯后吃水果好 水果是飯前還是飯后吃好】2、飯前吃水果可以控制熱量有利減肥，飯后吃水果，有利消化 。早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄等水果，對胃腸道刺激性低 。午飯前，人體處于饑餓狀態，避免進食過快、過多，可選擇蘋果、柚子等水果，午飯后，不宜立刻吃水果，應在飯后1小時 。
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