8個動作養肝讓你百病不侵做哪些動作利于養肝 _經驗分享

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人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血” ，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬于肝的收斂功能不足；眼睛干澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。8個動作養肝讓你百病不侵閉目降氣食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱
轉轉眼球雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。
踮腳尖每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。發脹，便覺得燥怒平息。
搖頭轉頸工作間隙做些轉頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
梳頭各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳雙手緊握后放松，反復數回，直立或坐姿時均可進行。
【8個動作養肝讓你百病不侵做哪些動作利于養肝】

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