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1、練腹肌一般是能減肚子 ， 但是需要長期堅持 ， 如果半途而廢可能會出現反彈的癥狀 ， 減肥效果可能不會特別理想 。
2、想要快速瘦肚子改善 ， 最好是是到正規的美容機構 ， 找經驗豐富的醫生通過水動力吸脂的方式改善或者是通過激光溶脂的方式來達到減肚子瘦身改善的效果 。
【練腹肌會瘦肚子嗎 練腹部肌肉可以瘦肚子嗎】3、在瘦身改善期間 ， 還要多吃些新鮮的水果和蔬菜 ， 多喝水來提高身體的新陳代謝功能 ， 這樣也可以達到減肥瘦身的效果 。
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