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1、健美是追求低體脂率高肌含量和肌肉圍度，無論是低重量還是高重量者都追求著增肌 。
2、健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統競技運動完全不一樣，起源于古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子發達的胸肌粗壯的雙腿為美 。現代健美運動則由德國人尤金·山道開始 。
【健體與健美的訓練區別 健體訓練和健美訓練的區別】3、健體更看重肌肉線條和分離度，身形在原本基礎上并沒有顯著變化，只在平常生活中鍛煉身體，是身體保持均勻 。
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