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1、深蹲是一個訓練動作！是無氧還是有氧取決你的運動強度！
2、如果你慢悠悠的進行徒手深蹲，連續運動30分鐘，那這樣的強度身體代謝的方式更偏向有氧代謝；如果你進行大重量的深蹲訓練，或快速而激烈的深蹲，幾十秒就力竭堅持不了了，那就更偏向無氧運動！
【深蹲是有氧還是無氧 平板支撐是有氧還是無氧】3、另外，一項運動是有氧還是無氧還要根據個人的身體狀況和訓練水平來定 。別人的有氧可能是你的無氧！初學者大重量舉重，對于職業力量選手來說也許只是熱身，相當于他們的有氧運動 。
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