據(jù)說每個人都是這樣 ， 想洗澡又討厭要去洗澡 ， 需要進行心理建設 ， 需要說服自己很久 ， 好不容易說服自己了，但是卻還是邁不動步子，這和洗頭其實是一回事 ， 要做心理建設 。
聽說人都是這樣的 ， 洗澡前得心理建設個兩三四個小時......等真洗的時候又覺得洗澡太幸福了，巴不得洗的更細致些，而且洗完澡香香的入睡簡直太幸福 。
有人說：“一直說今早起床洗澡，吃完飯先坐會玩手機，等會再去，坐著坐著就困了，又想躺著了 。現(xiàn)在，立刻，馬上，去洗澡！但是我好困啊 。”


有人說：“我是想洗頭，又討厭要去洗頭，洗頭的過程太多，洗發(fā)膏，護發(fā)素，擦干，還得順著頭發(fā)用吹風機，關(guān)鍵剛洗完，就不能隨意扎起來了，很負擔，不愛洗頭 。
【想洗澡又討厭要去洗澡 需要進行心理建設】真的是很矛盾了，和想吃又吃不下一樣 。其實這就是典型的力不從心狀態(tài)，該調(diào)整下了 ， 重置下自己 。”
洗個熱水澡之后 ， 全身毛孔都打開，透氣好 ， 而且身上清爽了，自然舒服了 。洗完澡后皮膚表面和毛孔會被洗干凈 ， 疏通毛孔，所以不管是心理還是生理上都會感覺比洗澡前都舒服 。
有人說：“洗澡的次數(shù)也不能太多 ， 太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此減弱，反而容易得病，洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴 。”
就像在母體胚胎中的環(huán)境，能讓人身心愉悅，熱水澡就是模仿母體中的環(huán)境，這是人最能接受的環(huán)境 。假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊 。
有的時候 ， 生活并不容易，長期的工作、學習、或者運動 ， 都會使我們的身體、以及大腦變得疲勞，這是因為大腦皮層從興奮轉(zhuǎn)臺轉(zhuǎn)變成了抑制狀態(tài) ， 這個時候你就需要洗個澡了，但是因為你很累，所以你又不想去洗澡 ， 所以問題就來了，你需要做很多心理建設 。
舒服的沐浴可以讓人真正放空大腦，人們的情緒控制都有所改善 ， 我覺得洗澡不但很好玩，又可以將身體洗得干干凈凈，讓人很快樂，洗澡真是一件很棒的事 。

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