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準備要孩子要注意什么 調理身體等待寶寶的到來

大部分的年輕夫妻結婚之后，會選擇過一段時間的二人世界再要孩子 ， 而且現在的年輕人為了優生優育，在準備要孩子之前會備孕一段時間，在身體最好的狀態時再要孩子，那么準備要孩子要注意什么？
夫妻想要孩子的話 ， 那么從備孕期間開始，就要準備好相關的工作，這些準備工作主要是以調理好夫妻的身體狀況為主 ， 只有夫妻的身體處于一個最佳狀態 ， 才能很好的孕育出胎兒 ， 在這期間 ， 夫妻需要注意的事情也有很多 。

在準備要孩子之前，準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒 ， 酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁 。
此外，準爸爸最好還是不要留須，哪怕嘴唇上下的胡須都不要放過，因為胡須會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響“生產精子”的內環境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子 。
準媽媽要注意推算好自己的排卵期，只有知道自己的排卵期，才能合理的安排在排卵期前后進行同房，這樣可以提高受孕幾率 。如果女性平時月經周期不太準的話，就要做好調整，把月經周期調理正常，以便安排同房時間 。
對于準爸爸來說 ， 其核心問題就一個，保障精子的健康而又活力，高質量的精子是孕育一個健康寶寶的關鍵 。那么日常生活的很多習慣和行為，就要稍加注意了，對損害精子活力的事情就千萬不要在做了，能避免的就盡量避免 ， 能改掉的壞習慣 ， 就要馬上改掉 。
另外，準媽媽們在備孕開始就要補充鈣質，若發現自己有缺鈣問題 ， 最好的辦法是每日攝入600mg鈣質，有減肥計劃的女性，可以先放一放 。這是由于女性體內的脂肪量增減變化過快，會對機體的激素水平造成破壞 。
女性脂肪量若處于不超過18%的情況下，雌性激素的分泌量會隨之減少 。可引起月經紊亂，骨密度下降 。骨密度下降可引起孕期、產后哺乳期脫發、牙齒變脆，女性在閉經以后也容易引起骨質疏松 。
【準備要孩子要注意什么 調理身體等待寶寶的到來】總是，準備要孩子的時候，準爸爸和準媽媽們一定要養好身體，只有這樣才能夠讓寶寶更加健康 。