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為什么年輕人越來越愛熬夜 手機真的太香了

不知道大家有沒有發現一個現象 ， 那就是年輕人熬夜已經成為了很普遍的事情 。還有，很多年輕人熬夜，甚至因此身體出現了問題 ， 但是他們還是改不了這個習慣 。今天就給大家說說，為什么年輕人越來越愛熬夜？
說實話 ， 這是因為手機太好玩了 。手機里的游戲、社交軟件太讓人著迷了，手機里的短視頻、社會訊息太讓人焦慮了 。多睡一分鐘，都怕是浪費，都怕會錯過整個世界 。
另外，年輕人選擇熬夜，其實也是一種逃避心理 。什么情況下會逃避呢？常見的就是恐懼和焦慮，很多年輕人因為心智不夠成熟，缺乏一些直面生活的勇氣，就會選擇用逃避來回避內心的痛苦 。


年輕人的世界里有太多值得恐懼和焦慮的事情了，是不是做著自己喜歡的工作，有沒有拿著自己滿意的薪水，和自己的另一半相處的是否愉快，家里是不是又來催婚了 。
只要想到了這些，他們就會覺得很焦慮 。
之前也有人說過，熬夜也是一種心理的補償機制，當你的時間節奏變得越來越快，白天被各種事務填的滿滿當當的，完全沒有空隙，一直等到晚上上了床才有屬于自己的時間，你就會開始報復性的補償自己 。
這一點很多人應該是明白的，因為只有在深夜，你才有屬于自己的時間 。
不少人熬夜刷著手機，偏偏手機藍光的刺激，會抑制褪黑素的分泌，從而影響人體的晝夜節律，讓人覺得精神煥發，手機越玩越精神！
小時候，總覺得晚上10點已經很晚 ， 已經要進入夢鄉 。長大了之后，凌晨2點還是“睡什么睡 ， 起來嗨”的狀態 。夜晚已經成為90后尋找自我、釋放壓力的窗口 。此外，“宅”、缺乏運動、夜生活豐富也是原因之一 。
最重要的是，在晚上，大家才可以真正釋放自己的情緒 。
夜色下，這個時間我們不用偽裝虛偽或不真實的言行，也不必必須做出一些怎樣的舉動，不管是追劇，打游戲亦或者是發呆，都是自己的選擇 ， 沒有人干涉，沒有打擾 。
【為什么年輕人越來越愛熬夜 手機真的太香了】這么看來，熬夜就成為了年輕人釋放壓力的方式 。除了內心的滿足和安撫，其次就是拖延的習慣，我們總不能對自己既定的目標和決定產生自律，且持續進行拖延習慣，也是最終造成熬夜的因素，不是單純的喜歡 。