社恐和抑郁 ， 這是當代年輕人的社交通?。芏噯司醯米約旱幕加猩釕畹納緗豢志逯?，有的人可能因為社恐不想和別人打交道 ， 有的人社恐之嚴重，嚴重影響到了正常的學習、工作和生活，問題來了 ， 你覺得社恐嚴重了會導致抑郁嗎？


社交恐懼癥的縮寫就是社恐 ， 普通的社恐可能就是見了人不愿意說話，想要待在自己的安全空間里，和別人的交流就是入侵了他的安全距離 。
前段時間演員孫怡發(fā)微博稱 ， 自己的在澡堂被粉絲認了出來，對方還要和自己的合影 。
“沒有什么比在澡堂光不出溜被人認出來更尷尬的事情了” 。
普通社恐er要是遇到這樣的情況，怕是恨不得用腳趾扣出個三室一廳，要是嚴重社恐的人，根本不會有這么一個機會，因為他們壓根不會去人這么多的地方 。
嚴重的社交恐懼會對讓人在溝通交流上存在很大的障礙，進而影響到正常的學習、工作和生活，久而久之，得不到改善，就非常容易引起抑郁癥的發(fā)生 。
很多人覺得自己嘴邊掛著社恐，其實沒有多嚴重，但是你知道嗎，社交恐懼癥已經(jīng)是位于抑郁癥之后排名第三位的心理疾病 。
國外曾有人做過一個統(tǒng)計，每1500萬人里存在社交恐懼癥的人大約占總?cè)藬?shù)的7%，這個數(shù)目不容小覷 。
社交恐懼癥正在以隱秘的姿態(tài)慢慢入侵人們的生活，抑郁和社恐雖然不同，但是卻有著千絲萬縷的聯(lián)系 。
抑郁的形成條件主要是過度的思慮，思慮是抑郁癥產(chǎn)生的溫床，當社恐人士獨處，將自己困在了無形的牢籠里的時候，腦海之中往往會想一些事情 。
大腦里不受控制的想象就像是一部不斷運作的機器，如果想象的內(nèi)容是負面的，長此以往下來，這種負面情緒就會不斷放大，最后導致抑郁的情緒 。
這種抑郁情緒其實是可以排解的，只要學會自我排解，或是去醫(yī)院看醫(yī)生尋求幫助，都能夠有效緩解甚至是治療 。
但是很多人因為社恐，治療最關(guān)鍵的第一步就讓他們停在了原地 。
社恐的人最害怕社交，最擔心和別人交流的是別人看自己的目光 ， 以及別人對自己的看法等等，他們往往害怕自己受到傷害 ， 所以會采取消極的回避 。
但是回避只能讓你一時輕松，帶來的卻是后續(xù)無盡的問題和麻煩 。
【社恐嚴重了會導致抑郁嗎 我不想和陌生人說話】相信自己，大膽邁出第一步，你就會發(fā)現(xiàn) ， 你一直以來擺脫不掉的社交恐懼癥也不過如此 。

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