4.把紅豆煮開花以后 ， 加入枸杞子和紅糖 ， 轉中火煮5分鐘 ， 就可以關火了 ， 然后盛入碗中 ， 美味即成 。

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適合什么人吃？
“五紅湯”的幾種食材都有補血安神、益氣養血的功效 ， 適合產后氣血不足、貧血和常年體質陰虛的人群；但由于五紅湯的活血化瘀功效很強勁 ， 所以月經期間的女性最好不要服用 ， 紅糖中的糖分很高 ， 所以也不適合糖尿病患者食用 。
五紅湯不僅是一種湯品 ， 其實也是一道藥膳 ， 所以大家一定要根據自己身體情況來選擇使用 ， 不要盲目進補 ， 不然很可能適得其反 。
這道“五紅湯”大家學會了嗎？你還知道哪些夏日解暑湯品呢？歡迎在評論區留言 ， 第一名廚期待您的分享！感謝您的閱讀 ， 祝您身體健康、生活愉快！
【“頭伏5紅湯，賽過午時方”，5紅指什么？該怎么做？建議了解】（第一名廚編輯：琪琪）

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