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常拍身體七大部位去濕 經常拍打什么部位去除濕氣

生活百科中醫按摩祛濕


常拍身體七大部位去濕 經常拍打什么部位去除濕氣

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其實很多人的身體都濕氣過重，正所謂“千寒易去，一濕難除” 。人的身體的濕氣可以有多種存在的方式 。比如，它與寒氣在一起，就是寒濕；它與熱氣在一起就是濕熱，；還有我們都知道的風濕、痰濕等等 。濕氣重的人經常身體疲勞，四肢乏力 。那么中醫養生之道又是怎么樣來教大家去除身上的濕氣的呢？可經常按揉腋窩其實在我們的腋窩下面的脈動脈搏動處有一個心經的重要穴位——極泉穴 。經常按揉極泉穴可以寬胸理氣，能夠有效促進心臟及時排除毒素 。所以按揉極泉穴對于我們身體心臟的作用是很大的 。經常按壓，還可以預防心臟疾病 。
拍打手肘窩當身體出現咽喉腫痛、心煩心熱、失眠多夢的不適癥狀時，可以在手肘的肘窩部位進行連續的拍打 。如果身體有什么不適的話，拍打肘窩是會出現不同顏色的反應物 。其實這些不同的顏色就代表著身體中含有的不同的毒素 。堅持一到兩周拍打一次肘窩，也可以有效排除心肺毒素 。
揉按委中穴在人的身體中有一個重要的走膀胱經的穴位——委中穴 。委中穴位于膝蓋窩 。如果是發現自己腿腳經常酸痛無力，也許是委中穴血氣不暢，毒素排不出去，濕氣全部聚集在此 。長此以往，很容易導致關節炎 。所以，在平時的時候可以習慣性的拍打膝蓋窩，若是出現類似痧點的東西，證明委中穴確實毒素積累很多了，需要堅持一到兩周拍打一次，慢慢通暢委中穴 。
按揉陰陵泉在人的腿上還有一個重要的可以健脾除濕的穴位，那就是陰陵泉 。陰陵泉的按揉沒有時間、地點限制 。只要有時間都可以用手指按揉陰陵泉 。如果在按壓的過程中，你會感覺到疼痛感，這還是因為體內脾濕較重 。堅持按揉陰陵泉，疼痛感會慢慢減輕 。找準陰陵泉的位置，在膝下脛骨內側凹陷處 。
按摩足三里足三里是人體保健的要穴，具有很好的除濕效果 。而利用足三里來除濕最好的辦法就是用艾條炙 。這樣就能達到健脾除濕的效果 。
承山穴承山穴應該是人體最有效除濕的一個穴位了 。我們知道人體的陽氣是由膀胱經來主的 。承山穴就是在這樣一個關鍵的位置上 。按壓承山穴若有明顯的酸脹疼痛之感，感覺越明顯，人體濕氣越重 。承山穴位于小腿后面，只要微微用力踮起腳尖，小腿后側肌肉的最下端就是承山穴之所在 。
豐隆穴最后一個部位就是豐隆穴 。豐隆穴位于小腿前側，外踝往上8寸，力小腿脛骨前緣大概兩個中指橫著那么寬的位置 。常按壓這個穴位能夠起到祛濕化痰的功效 。
經常拍打身體的這七個部位，讓身體內的濕氣無處藏身 。下面為大家介紹日常生活中常見的去濕氣的食物 。
除濕的蔬菜對于身體濕氣中的人來說，不妨適當多吃點具有芳香氣味的蔬菜，如香菜、荊芥、藿香等，這些蔬菜都有芳香化濕的作用，有助于身體排出濕氣 。另外，如絲瓜、苦瓜、黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、山藥等也具有利水化濕的作用，多吃此類食物有利于祛濕 。
除濕的茶飲身體濕氣重的人在茶飲方面可共選擇的材料也有很多，如果是氣候春冬季節，建議選擇偏于溫性的艾葉、佩蘭等即可除濕又不會過寒傷正氣；如果是氣候炎熱的夏季，每天可以用竹葉、荷葉等清熱利濕的次啊了泡水和，即可除濕又能清熱 。
除濕的粥品對于身體濕氣重的人來說，喝粥進行調理也是不錯的選擇，如在粥中添加茯苓、白術、紅豆、薏米等可以健脾利濕的食材，每天煮這樣的粥和，機能除身體里的濕氣還能健脾養胃一舉兩得 。
可以除濕的佐料很多傳統佐料都性味辛溫，如生姜、茴香、桂皮、花椒等，它們都具有祛寒、除濕、發汗的等功效，每天做飯的時候適當的添加一些此類佐料可以起到溫中祛濕的作用 。
可以除濕的水果可能很多人都不知道，其實有很多的水果也是可以幫助身體排出多余的濕氣的 。其中效果最為明顯的當屬木瓜了 。木瓜不僅能夠健脾消食，還能和胃化濕、消水腫，特別是身體被濕濁困擾肢體酸重痹通者，多吃木瓜還能夠起到疏通經絡，化濕止痛的功效 。
【常拍身體七大部位去濕 經常拍打什么部位去除濕氣】 此外西瓜、甜瓜的清熱解暑、利小便、除濕氣的功效的功效也是比較明顯的 。