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1、金針菇含有豐富的b族維生素以及維生素c，碳水化合物，礦物質以及多種氨基酸 。金針菇膳食纖維含量豐富，飽腹感強，可以加速排泄，是非常適合減肥的人吃的 。
【減肥吃金針菇可以嗎 減肥是否可以吃金針菇】2、除了金針菇以外，香菇，雞腿菇，木耳，芹菜，韭菜以及五谷雜糧，都是非常適合減肥的人吃的 。想要減脂瘦身就要減少攝入量，每一頓飯吃七八分飽就可以 。
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