【大寒養生常識 大寒如何養生】
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1、冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候，所以此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內，避免急躁發怒 。大寒是冬季六節氣之一，此時天氣寒冷已極，故名大寒 。大寒的養生，要著眼于“藏” 。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內不要暴露于外 。這樣才有利于安度冬季 。
2、總之，大寒是二十四節氣之尾，也是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象 。
3、大寒節氣恰逢“三九四九冰上走”嚴寒時刻，大寒御寒不僅僅是添衣及飲食溫熱為主，大寒期間要注意肺部、鼻部、腳步、腰部、頸部這身體裸露的部分，大寒應以斂陰護陽為根本，減少冒觸風寒 。
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