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【來月經可以喝酸奶嗎 女生來大姨媽可以喝酸奶嗎】1、女性在來大姨媽也就是月經期間 ， 是可以喝酸奶的 。酸奶的味道酸甜可口 ， 可以增進食欲 ， 經期喝酸奶對女性身體健康是有好處的 。有的酸奶含有乳酸桿菌 ， 還可以調節胃腸道的菌群 。
2、但由于酸奶需低溫冷藏 ， 所以喝酸奶前 ， 建議從冰箱取出后 ， 至少常溫放置10分鐘后再喝 ， 避免過涼飲用加重經期不適 。
3、如果本身血糖高的女性就不建議喝了 ， 因為有的酸奶含糖量較高 ， 以免發生血糖升高的情況 。另外 ， 在經期還可以吃些比如牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物 。
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