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1、飯前或者飯后吃蘋果都是可以的，但是距離吃飯的時間不要太近 。要么是飯前半小時，要么是飯后半小時 。
【蘋果是飯前吃還是飯后吃 蘋果是飯前吃嗎】2、因為蘋果當中含有大量的果膠，很多人減肥就喜歡吃蘋果，既能夠增加飽腹感，又能夠減少食物的攝入 。但是如果并不想減肥的話，在飯前吃一個蘋果，很有可能就吃飽了，對食物也就沒有那么高的欲望，吃東西減少 。
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