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1、鍛煉身體的好處主要就是可以消耗身體內大量的糖分，避免形成過多的脂肪，可以有效的避免肥胖等情況的發生，同時也會減少高血壓、高血脂和糖尿病等發生的幾率性 。
【鍛煉身體有哪些好處 鍛煉身體的好處】2、另外，可以有效地促進體格的發育，促進生長發育 。也可以有效增加心肺功能，提高自身的免疫力和增強抵抗力 。也可以促進大腦的發育，可以更加聰明 。也能夠有效的緩解工作中的壓力，避免過度勞累 。
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