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晚上吃蘋果喝酸奶好嗎 晚上可以吃蘋果喝酸奶好

生活百科


晚上吃蘋果喝酸奶好嗎 晚上可以吃蘋果喝酸奶好

文章插圖
1、可以的
【晚上吃蘋果喝酸奶好嗎 晚上可以吃蘋果喝酸奶好】2、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪 。
3、酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收 。酸奶是奶制品中的營養價值頗高的飲品 。
4、這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響 。
5、如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加 。