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1、防感冒
秋天吃些柑橘類水果比較好 。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調動人體免疫系統，預防感冒 。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素 。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫熱，吃多了容易內熱，會出現口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀 。
2、防癌
【砂糖桔的用處 砂糖桔的功效與作用是什么】橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲 。
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